Ocjena najboljih prebiotičkih lijekova

Recenzija najboljeg prema ocjeni uredništva. O kriterijima za odabir. Ovaj materijal je subjektivan i ne predstavlja oglašavanje i ne služi kao vodič za kupovinu. Prije kupnje, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Ako ljudsko tijelo smatramo skupom ćelija, iznenađujuće je utvrditi da nismo sami. Pored naših ćelija u tijelu postoji i ogroman broj drugih živih bića, koja se nazivaju normalnom crijevnom mikroflorom. Broj ovih stalnih doseljenika mjeri se u hiljadama i stotinama hiljada bilijuna. Broj jedinih vrsta mikroba koji žive u crijevima doseže 10 tisuća.

Ako se sjetite da svaka vrsta mikroorganizama može imati nekoliko sojeva, odnosno podvrste koje se razlikuju u kulturnim i biokemijskim svojstvima, tada možete sigurno pomnožiti broj vrsta 7 ili 10 puta. I gotovo je čitav ovaj šareni sastav lokaliziran u debelom crijevu. U tankom crijevu ima malo mikroorganizama, jer je tamo okolina uglavnom kisela. Ali u alkalnom okruženju, broj mikroorganizama se povećava desetine i stotine hiljada puta. Najviše su u debelom crijevu anaerobni mikroorganizmi, odnosno oni kojima za metabolizam nije potreban kisik. Ali zar naše telo ne može bez populacije mikroba? Ne, ne može. Za to su.

Zašto su mikrobi potrebni?

Imajte na umu da se kolekcija mikroorganizama koji naseljavaju naša crijeva naziva crijevna mikrobiota. Stoga se ovaj termin ponekad može slobodno koristiti. Dakle, funkcija ove mikrobiote je ogromna i raznolika. Oni:

1. pomoć u pružanju energije osobi i hrani (ma koliko to čudno zvučalo);
2. daju energiju uz pomoć nekih svojih otpadnih proizvoda;
3. stimulišu imunološki sistem i to prvenstveno lokalni;
4. stimulišu stvaranje antitela;
5. kontrolirati i regulirati crijevnu peristaltiku, odnosno kvalitet kontrakcija;
6. učestvuju u detoksikaciji i uklanjanju stranih toksičnih supstanci;
7. aktivirati lijekove koji su ušli u crijeva;
8. uništavaju supstance sa mutacijskim potencijalom;
9. poboljšati jonski sastav zone epitela i fizičke i hemijske kvalitete ove zone;
10. spriječiti karcinogene i učinak toksičnih supstanci na crijevni epitel;
11. spriječiti umnožavanje virusa i ukloniti ih;
12. osigurati izvore za stvaranje masti i glukoze;
13. sintetišu vitamine grupe B, kao i pantotensku kiselinu.

Lista se nastavlja i nastavlja. S pouzdanjem se može reći sljedeće. Osoba s potpuno sterilnim debelim crijevom neće biti održiva.

Zašto je mikrobiota poremećena?

Osoba živi u agresivnom svijetu. I tokom proteklih jednog ili dva veka, ogroman broj spoljnih fizičkih i hemijskih faktora počeo je da utiče na njegov život. Postoje i različiti unutarnji faktori poput bolesti i prehrambenih navika. Oni takođe narušavaju ravnotežu crijevnih mikrobiota.

O kojim faktorima govorimo? Evo ih:

1. nekontrolisana upotreba antibiotika kao samo-lijek;
2. upotreba lijekova poput hormona, citostatika i imunosupresiva, zračenja i hemoterapije, operacija;
3. kršenje prehrane. Prije svega, ovo je obilje konzervansa koji štite rafiniranu hranu od kvarenja, a vrlo štetno djeluju na vitalnu aktivnost crijevnih mikroba: to su boje, nedostatak dijetalnih vlakana, brza hrana.
4. stres i hronične neuroze;
5. akutne crijevne infekcije poput dizenterije, salmoneloze, rotavirusne infekcije;
6. nizak imunitet, zbog čestih prehlada,
7. kršenje tjelesnih bioritama povezano s čestim putovanjima i letovima (jet lag);
8. razne hronične bolesti i funkcionalni poremećaji, poremećaji motoričke funkcije crijeva.

Primjer klasične dijagnoze je spastični ili atonični zatvor, bilijarna diskinezija.

Kako se nositi sa ovom situacijom nakon identifikovanja i uklanjanja faktora rizika? Ako je tačno, tada je propisano liječenje patologije koja je dovela do disbioze. Uvjetno patogena flora, koja ima miješane normalne mikroorganizme, postaje bezopasna, zatim se obnavlja eubioza, odnosno crijevo se ponovo kolonizira normalnim mikroorganizmima, a zatim se to stanje održava. Stoga su probiotici i prebiotici od ogromne važnosti za uklanjanje disbioze i obnavljanje zdravlja crijeva. Možemo reći da bez njih neće biti ničega: ni zdravlja, ni života.

Zašto su potrebni prebiotici?

Na gotovo svakoj web stranici zdrave hrane možete pročitati jednostavnu razliku između prebiotika i probiotika. Razlika je ista kao u prošlosti i prošlosti: prebiotici se pripremaju i probiotici naseljavaju.

Probiotici su živi mikroorganizmi čiji je zadatak razmnožavanje i naseljavanje. A prebiotici su hrana koja je donesena prije njih. Sasvim je očito da je za ljude i za mikrobe hrana potrebna potpuno drugačija, a prebiotici za naše tijelo ne predstavljaju nikakvu hranjivu vrijednost.

U osnovi, prebiotici su predstavljeni raznim vlaknima. Nemamo enzime koji bi ih probavili. Možemo dati primjer takvih vlakana koja redovito konzumiramo, ali crijeva ostaju nepromijenjena: to su gljive.

Kao što znate, djelomično se gljivično tijelo sastoji od hitina, upravo onog što čini ljuske insekata. Naše tijelo uzima sve od gljiva, osim hitina, jer nemamo enzima hitinaze. Na isti način, ne možemo jesti drvo, jer je drvo celuloza, a mi kao enzim nemamo celulozu. Ali ima ga u izobilju kod raznih buba – drveća, pila, potkornjaka i ostalih predstavnika člankonožaca.

Ali, unatoč tome, takva vlakna, koja nepromijenjeno dospijevaju u crijeva, “uz prasak”, pronalaze novokolonizirani mikroorganizmi. Nakon fermentacije stvaraju se razne masne kiseline kratkog lanca, koje su vrlo važne za poboljšanje rada crijeva. Prije svega, održavaju kiselinsko-bazno stanje, poboljšavaju integritet zidova i smanjuju njihovu propusnost. Kao rezultat, brojni toksini ne prodiru u krvotok kroz tanki crijevni zid. To smanjuje vjerovatnoću razvoja alergija, razvoja autoimunih i onkoloških bolesti.

Na primjer, butirat masnih kiselina kratkog lanca značajno smanjuje učestalost karcinoma debelog creva kada je prisutan u normalnim koncentracijama.

Šta su prebiotici?

Dakle, koji su od predstavnika prebiotika poznati modernoj nauci, koji se na prvi pogled čine beskorisnim za čovjeka, ali su u velikoj potražnji za njegovim 'podstanarima'?

Postoje mnoge klasifikacije prebiotika, kako u pogledu hemijske strukture, tako i porekla. Evo nekih od njih:

1. sorte škroba i škrobnih supstanci, inulin i drugi polisaharidi. Najviše inulina ima u artičoki, luku i radiču, kao i šparogama i svježem bijelom luku;
2. frukto-oligosaharidi koji se nalaze u zobi, zrelim paradajzima;
3. Galaktoza-oligosaharidi rezultat su razgradnje mliječnog šećera ili laktoze;
4. ima ih puno u soji, mangu, bobicama, zelenim stabljikama maslačka, od kojih se pravi salata, u raženim mekinjama.

Odvojeno, treba spomenuti oligosaharide koje beba dobija s majčinim mlijekom, kao i laktulozu.

Ne bismo smjeli zaboraviti ni monosaharide poput ksilitola i sorbitola, te dugolančane šećere poput celuloze, pektina, koji se nalaze u jabukama i bijelom sljezu.

Čak i razne aminokiseline poput glutaminske kiseline, valina, karotenoida mogu pokazati prebiotička svojstva. Zasebno možemo imenovati razne biljne ekstrakte: mrkvu, kukuruz, bundevu i druge.

Međutim, postoje lideri u izraženim prebiotičkim svojstvima. To uključuje inulin, laktulozu i nekoliko drugih čistih prebiotika. Biljni proizvodi, vodeći po broju prebiotika, uključuju: cikoriju, grah, artičoku, banane, šparoge, grašak, razne žitarice i luk, kukuruzne pahuljice.

Naravno, lijekovi i dodaci prehrani su takođe zasićeni nekim prebioticima. Kako između ove sorte odabrati šta je najkorisnije i prikazano?

'Putovnica' prebiotika

Ako osoba ima cjelovitu prehranu sa svim proteinima, masnoćama, ugljikohidratima i vitaminima, ali bez prebiotika, tada neće imati ni zdravlje. Čak i ako ga istovremeno bukvalno “preplave” bifidumbakterin i drugi probiotici, tada mikrobi, čiji se slijetanje baca u crijeva, neće imati što jesti. Stoga prehrana ne bi trebala raditi protiv mikroba normalne mikroflore, već za njih.

Prije odabira prebiotika, morate uzeti u obzir stroge zahtjeve za njim. Nutricionisti znaju da:

1. ti spojevi se ne smiju uništavati u aktivnom želučanom soku i enzimima gušterače;
2. ne smiju se adsorbirati u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta;
3. moraju stimulirati razmnožavanje korisnih mikroorganizama.

Polisaharidi žitarica, povrća i voća, poput inulina, umjetni disaharidi poput laktuloze i kalcijum pantotenat u potpunosti zadovoljavaju sve ove zahtjeve.

Treba shvatiti da čisti prebiotici trebaju biti propisani za korekciju disbioze, odnosno u svrhu liječenja. U običnoj zdravoj osobi prebiotici ne bi trebali biti u ormariću s lijekovima, već na stolu za večeru. Kupus, beli luk, banane, luk, šparoge, pistacije i indijski orah smatraju se najboljim izvorima ovih vlakana. Ako dodate malo ove hrane u svoju svakodnevnu prehranu, vaša crijevna mikrobiota će uskoro zahvalno reagirati. Imunitet će se povećati, kao i imunitet na razne infekcije.

Neki prebiotički lijekovi

Na kraju, pogledajmo neke od prebiotičkih lijekova dostupnih bez recepta. U pravilu su propisani u kompleksnoj terapiji bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i za korekciju disbioze.

Odstupit ćemo od uobičajene sheme i nećemo zasebno opisivati ​​prednosti i nedostatke, jer prebiotici formalno nisu lijekovi. Stoga jedini nedostatak može biti individualna netolerancija ili, na primjer, visoka cijena ili poteškoće u nabavci ovog lijeka u ljekarnama. Također treba odmah reći da akutna intestinalna opstrukcija može biti kontraindikacija, jer svi prebiotici dovode do poboljšanja motorike i pojave fiziološkog ritma defekacije. Napokon, prebiotici su lijek ne toliko za nas koliko za naše prijatelje – mikroorganizme.

Ocena najboljih prebiotika

Laktuloza (Duphalac, Portalac, Romfalak, Normaza)

Prebiotička ocjena: 4.9

Iako laktuloza spada u prebiotike, prema anatomskoj i kliničkoj klasifikaciji spada u skupinu laksativa. Pored disbioze, indiciran je za rehabilitacijski tretman nakon akutne crijevne infekcije, za zatvor, kao i za otkazivanje jetre. Laktuloza se proizvodi u obliku sirupa. To su bočice od 200, 500 ml ili 1 litra ili vrećice za jednokratnu upotrebu od 15 ml u pakiranju. U kutiji je 10 takvih vrećica.

To je prilično viskozna tekućina koja može imati svijetlo žutu ili smeđu nijansu, a opet je prozirna. Prije svega, laktuloza djeluje kao osmotski laksativ. Samo po sebi, bez mikroba ne može ništa učiniti. Samo zahvaljujući njima može stimulirati peristaltiku, pospješiti izlučivanje amonijaka, što olakšava stanje kod pacijenata s insuficijencijom jetre.

Laktuloza je predlijek. Intenzivno ga konzumira crijevna mikroflora i stvaraju se kiseline s vrlo niskom molekularnom težinom koje smo već gore spomenuli. Kao rezultat, osmotski pritisak raste, povećava se volumen sadržaja debelog crijeva i iritiraju se specifični receptori u crijevu. To povećava peristaltiku, omekšava stolicu i vraća normalan ritam stolice. Tako se laktuloza nosi sa konstipacijom.

U bolesnika s teškom insuficijencijom jetre, pa čak i s hepatičnom komom, laktuloza uz pomoć acidofilnih štapića pretvara amonijak u topljivi oblik, što smanjuje toksični učinak. Napokon, moramo imati na umu da se kod kroničnog zatajenja jetre ne dolazi do neutralizacije amonijaka u jetri, a sam amonijak je krajnji proizvod metabolizma proteina. Stoga bi pacijenti s tako ozbiljnom patologijom trebali itekako ograničiti dijetalne proteine.

Naravno, postoje i kontraindikacije za uzimanje laktuloze, na primjer, začepljenje crijeva ili individualna netolerancija.

Laktuloza se koristi kod odraslih u početnoj dozi od 15 do 45 mililitara, a ako se zatvor riješi u roku od 2 dana, doza se smanjuje. Doza održavanja je približno 2/3 početne doze. U slučaju jetrene kome i encefalopatije, daje se u velikim dozama, do 45 mililitara tri puta dnevno, a zatim se doza smanjuje, postižući redovno pražnjenje crijeva 2-3 puta dnevno. Laktulozu proizvodi Solvay Pharmaceuticals, Holandija. Prosječni trošak bočice od 200 ml iznosi 300 rubalja.

Gastrointestinalni trakt Tranzitni prebiotik

Prebiotička ocjena: 4.8

Ovaj se lijek može kupiti u apoteci, a njegovo ime u potpunosti odražava suštinu prebiotika: oni prolaze kroz gastrointestinalni trakt, a imaju koristi od mikroba. To je prah u kesicama, 10 kesica u pakiranju. Svaka vrećica sadrži oligofruktozu, inulin, ekstrakt artičoke i zeleni čaj.

Prebiotik proizvodi domaća kompanija ZAO Evalar, koja je specijalizovana za razne aditive za hranu. Prosječna cijena paketa je 182 rubalja, minimalna je 153, a maksimalna 292 rubalja. po pakiranju. Djelovanje ovog lijeka je standardno za prebiotike: stimulira život bakterija, istiskuje štetnu mikrofloru, poboljšava prolazak hrane kroz crijeva, uklanja toksine.

Ovo nije medicinski proizvod, već biološki aktivan dodatak koji sadrži topiva dijetalna vlakna i fruktozu. Pogodnost ovog alata je u tome što ne morate ekstrakt artičoke i inulin tražiti odvojeno, odnosno prah artičoke, već sve to kupiti u vrećici.

Hilak-Forte

Prebiotička ocjena: 4.7

Na kraju, trebali bismo razgovarati o još jednom zaista jedinstvenom proizvodu: Hilak forte kapi. Zašto su jedinstveni? Njihov zadatak je uspostaviti ishranu i poboljšati kolonizaciju debelog crijeva novo uvedenim bifidobakterijama i laktobacilima iz probiotika. Ali Khilak-Forte se ne odnosi na dijetalna vlakna i nijednu od gore navedenih vrsta prebiotika. To su otpadni proizvodi zdravih crijevnih mikroorganizama koji čine poznato stanište naših prijatelja.

Prema klasifikaciji, opet se morao istisnuti u lijekove protiv dijareje, iako je zapravo ta bistra otopina kiselog mirisa u čistom obliku lijek koji normalizira crijevnu mikrofloru.

Sve ostale indikacije su sekundarne i povezane su sa aktivnom aktivnošću normalne mikroflore. Dakle, proširena lista indikacija za upotrebu lijeka Hilak forte neće biti samo zatvor. To su gastritis i infekcija salmonelom, dispepsija i funkcionalni proljev, dermatitis i urtikarija itd.

Preparat sadrži metaboličke proizvode normalne Escherichia coli, fekalnog streptokoka, kao i nekoliko vrsta laktobacila. Može biti iznenađenje da otpadni proizvodi stimuliraju razmnožavanje novih mikroorganizama. Teško je moguće zamisliti da će soba puna izmeta ili ostataka pogurati nastavak ljudske rase. Ali u mikroorganizmima je sve drugačije raspoređeno. Njihovi otpadni proizvodi, uključujući mliječnu kiselinu i njene puferske soli, štite umnožavajuće kolonije od potencijalnih štetnih efekata patogenih mikroorganizama.

Tako se uz pomoć Hilak Forte stvaraju “staklenički” uvjeti za novonastale mikroorganizme koji još nisu fiksirani u crijevima. Prije svega, Hilak Forte stimulira rast acidophilus i lactobacillus flore. Bezopasan je, savršeno ga podnose i odrasli i djeca, može se prepisati trudnicama i dojiljama, a opet, od svih kontraindikacija, moguća je samo rijetka individualna netolerancija.

Morate ga koristiti prije obroka ili za vrijeme obroka, 3 puta dnevno. Odrasli – u prosjeku 50 kapi po sastanku, djeca – 30 kapi i novorođenčad – 20 kapi. Proizvodi se u obliku kapi za oralnu primjenu, a bočica od 100 mililitara koštat će 500 rubalja. Proizvodi ga njemačka kompanija Ratiopharm.

U zaključku biste trebali kontaktirati vrtlare i vrtlare. Gotovo svi, od Krasnodarskog kraja do Sibira, imaju izvrsnu priliku da dobiju visokokvalitetni prebiotički inulin. Ovo je uzgoj zemljane kruške ili topinambura na ličnoj parceli. Pored izuzetno korisnih korijenskih usjeva, ova biljka raduje i prekrasnim žutim cvjetovima.

Artičoka je nepretenciozna, ima snažan duboki korijenski sistem, gdje se formiraju jestive gomolje. Gomolji su krckavi i pomalo nalik repi ili panju kupusa. Gomolji artičoke su vrlo sočni, hranjivom vrijednošću nadmašuju mnoštvo povrća. Nemaju svoj ukus, pa se stoga mogu uspješno dodavati u gotovo sve salate. Može se sušiti. Ako je artičoka u jeruzalemu pržena, može imati ukus prženog krompira, samo slatkastog. Također možete napraviti čips od artičoke, mljevenu sušenu artičoku možete dodati u napitke od kafe, a sami možete napraviti napitak od cikorije. Na primjer, to se radi u Sjedinjenim Državama. Artičoka se koristi za izradu zamjene za kafu dijabetičarima.

Pažnja! Ova ocjena je subjektivna i ne predstavlja oglašavanje i ne služi kao vodič za kupovinu. Prije kupnje, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.