5 savjeta za njegu kože nakon 30 godina

Nakon 30. smanjuje se proizvodnja kolagena, uslijed čega se stanje pokožice pogoršava, pojavljuju se bore. Naši stručnjaci saželi su preporuke kozmetologa i identificirali 5 savjeta za njegu kože lica koji će pomoći u uklanjanju prvih znakova starenja.

Savjet br. 1: Zdrav život

Koncept uključuje nekoliko aspekata odjednom:

1. 8 sati spavanja. Neophodan je za odmor i obnavljanje kože. Uz to, pridržavanje dnevnog režima smanjuje rizik od nervnih slomova, a s njima i pojavu bora.

2. Uravnoteženu ishranu. Brašno, masna, slatka jela talože se na zidovima krvnih žila s plakovima holesterola. Zbog suženja lumena kapilara, opskrba epidermisa kiseonikom i hranjivim sastojcima se pogoršava. Iz tog razloga savjetujemo vam da prednost dajete povrću, plodovima mora i nemasnom mesu (puretina, zec, piletina). Takva dijeta će epidermisu pružiti mikro i makro elemente za potpunu regeneraciju ćelija.

3. Odbijanje loših navika. Pušenje, alkohol uzrokuje vazospazam, uslijed čega oval lica 'lebdi', a koža postaje siva.

4. Sportske aktivnosti. Umjerena tjelesna aktivnost ubrzava cirkulaciju krvi, što epidermi daje više resursa za održavanje elastičnosti tkiva.

5. Ograničite kontakt sa suncem. Ultraljubičasto svjetlo uništava molekule kolagena, isušuje epitel. Iz istog razloga savjetujemo vam da ne posjećujete solarije. Da biste umanjili negativne efekte zraka, preporučujemo upotrebu zaštitnih krema SPF filtera.

6. Takođe je važno tokom dana piti dovoljno filtrirane negazirane vode bez aditiva. Norma je 30 ml tečnosti za svaki kilogram tjelesne težine. Posljednju čašu treba popiti 2 sata prije spavanja, tada će tijelo preraditi vodu i neće se nakupljati u obliku jutarnjeg edema. Bez ovih uslova ni najskuplji proizvodi za njegu lica neće pružiti rezultat koji su izjavili proizvođači.

Savjet br. 2: Ne zanemarujte kućnu njegu

Tehnologija njege lica nakon 30 godina uključuje 3 glavne faze:

1. Čišćenje. Zabranjeno je pranje sapunom, umjesto toga bolje je koristiti pjene ili gelove. Preporučujemo uklanjanje šminke micelarnom vodom ili kozmetičkim mlijekom. Jednom sedmično morate napraviti piling ili masku za čišćenje. Ujutro i navečer kontrastno pranje.

2. Hidratantno. U ove svrhe trebaju vam smrznuti biljni čajevi ili tonici za odgovarajući tip kože. Posljednja faza vlaženja trebala bi biti primjena seruma na bazi hijaluronske kiseline, retinola, alantoina, organskih ulja ili vitamina A i E. Sve ove tvari jačaju strukturu epidermisa, tonus i ujednačavaju reljef kože.

3. Hrana. Posljednja faza osnovne njege kože lica nakon 30 godina je nanošenje kreme s lifting efektom. Kategorija uključuje sredstva, sadržaj koenzima Q10, peptide, retinol, kolagen, hijaluronsku kiselinu, vitamine A i E.

Što se tiče marki, dobro su se dokazali proizvodi marki ANDS (Japan), MeiYanQiong (Koreja), Weleda (Švedska), Dr.Scheller (Njemačka), kao i poznate francuske kompanije VICHY i La Roche-Posay. Među domaćim proizvođačima zaslužuje pažnju asortiman NATURA SIBERICA i Sismetica.

Savjet br. 3: Bavite se gimnastikom, masažom lica

Od 57 mišića lica, 4 su uključena u žvakanje, a 34 u izraz lica. U stvari, trećina vlakana ne prima opterećenja potrebna za održavanje tonusa. Nakon 30 godina netrenirani mišići nisu u stanju podržati tkiva, zbog čega se konture lica deformiraju čak i uz upotrebu skupih proizvoda za njegu kože. Specijalne vježbe za obraze, čelo i oko očiju pomoći će u ispravljanju situacije.

Gimnastika

Najbolje rezultate pokazuju dvije gimnastičke tehnike:

1. Kantienika (oblikovanje lica). Tehnika je usmjerena na modeliranje kontura. Oval će se stegnuti ako masirate liniju od središta brade do sljepoočnice. Mlohavost obraza uklanja se pritiskom na tkivo duž linije od uglova usana do sljepoočnica. Stanje kapaka poboljšava se kružnom masažom duž ivice kosti očnih duplji. Svaka vježba se izvodi 2 minute.

2. Facelift: Camilla Voler. Da biste uklonili bradu, potrebno je spojiti zube, povući donju usnu, pritisnuti kutove usta prstima 5 sekundi, ponoviti 10-15 puta. Obraze će zategnuti osmijeh s isprepletanim zubima, dok prsti ruku pritiskaju liniju od vanjskih kutova očiju do brade nekoliko sekundi, ponovite 10 puta. Vježba “sova” pomoći će eliminirati opuštenost kapaka. Otvorite oči što je moguće šire, zadržite 2 sekunde, opustite se, ponovite 15 puta.

Obje tehnike uključuju treniranje mišića u nizu od brade do čela. Vježbe se izvode dva puta dnevno. Da bi njega pružila maksimalan učinak, gimnastika se mora raditi nakon čišćenja i vlaženja kože kremom.

Masaža

Lagana verzija teretane. Provodi se prema istim principima. Ujutro i navečer, na očišćenom, navlaženom epidermisu, obrađuju se zone od donjeg dijela lica do čela.

Bradu je najbolje zategnuti 'brijanjem'. Da biste to učinili, potrebno je saviti indeks i palčeve, pričvrstiti ih na donju točku lica ispod uglova usana tako da palčevi budu ispod čeljusti. U ovom položaju snažnim pokretima premjestite prste od brade do ušiju. Trajanje postupka je 2 minute. sa svake strane.

Obrazi se masiraju duž linija od krila nosa do ušiju. Područje se vrhovima prstiju tapše 1,5-3 minute.

Vrane noge uklanjaju treptaje. Otvorenih očiju prstenastim prstima pritisnite na vanjske kutove očiju. Bez popuštanja pritiska, zatvorite oči na 5 sekundi, otvorite kapke. Ponovite postupak najmanje 10 puta.

Čelo je izvučeno lučnim pokretima od nosa do sljepoočnice. Dozvoljeno je tapšanje, pritiskanje, snažno maženje. Postupak se ponavlja 30 s.

Savjet br. 4: koristite maske

Za njegu lica nakon 30 godina preporučujemo upotrebu:

1. Gotove maske. Proizvodi od gela, tkiva i paste sa kolagenom, placentom, mucinom od puževa, esencijalnim uljima. Jednostavni su za upotrebu i pokazuju primjetan učinak dizanja već od prve primjene.

2. Kućne formulacije. Preporučujemo da obratite pažnju na recepte na bazi želatine, mrkve, meda, svježeg bilja, kapsula vitamina E. Takvi proizvodi sadrže tvari potrebne za osnovnu njegu lica nakon 30 godina.

Maske se nanose najmanje dva puta sedmično na prethodno ispariranu, oljuštenu kožu. Formulacije paste primjenjuju se duž masažnih linija. Nakon postupka umivaju se hladnom vodom. Tretman se završava nanošenjem tonika i kreme.

Savjet br. 5: Iskoristite mogućnosti profesionalne kozmetologije

Salonski postupci imaju za cilj obnavljanje turgora tkiva pokretanjem procesa regeneracije ćelija. Da bi se ovaj zadatak izvršio, razvijeno je nekoliko tehnika za njegu različitih vrsta kože. Nakon 30, injekcije i pomlađivanje hardvera pokazuju najbolje rezultate.

Injekcije

Savjetujemo:

1. Biorevitalizacija. Subkutane injekcije hijaluronske kiseline trenutno zaglađuju bore i poboljšavaju put. Posebno efikasan za nazolabijalne nabore, područje oko očiju.

2. Mezoterapija. Hranljive materije dopremaju se do tkiva pomoću valjka za aparate sa iglama. Mezoterapija je indicirana kod ožiljaka, strija, opuštenosti kože, vjetrova.

3. SPRS terapija. Fibroblasti se izoluju iz epidermisa pacijenta, koji se špricom ubrizgavaju u tkiva problematičnih područja. Ove injekcije stimulišu proizvodnju vašeg vlastitog kolagena. Efekat je primjetan nakon 7-10 dana.

4. Konturna plastika. Podrazumijeva injekcije punila – specifičnih gelova koji vraćaju turgor epidermisu.

Injekcije ozlijeđuju kožu. Iz tog razloga, injekcije su zabranjene osobama koje pate od herpesa, akni i drugog dermatitisa u akutnoj fazi. Trudnicama, dojiljama injekcije za uljepšavanje prepisuju se samo na preporuku ljekara.

Iritacija, ovisno o sastavu injekcija, traje od 12 do 24 sata, pa preporučujemo planiranje tretmana lica tijekom vikenda. Svaka metoda podmlađivanja provodi se u toku 5-7 sesija. Rezultati se procjenjuju nakon mjesec dana.

Podmlađivanje hardvera

Među hardverskim metodama najefikasnije su:

1. Lasersko obnavljanje površine. Tehnika pretpostavlja frakcijski utjecaj na problematična područja sa svjetlosnim snopovima određenog spektra. Snop osjetljivo sagorijeva mrtve stanice, poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima, potiče diobu stanica

2. Elos-podmlađivanje. Zasnovan na istovremenom delovanju svetlosnog zračenja i slabih struja. Ovaj tretman doseže duboke slojeve epidermisa i pokreće proizvodnju kolagena. Neposredno nakon Elosa, lice djeluje zategnuto i blistavo.

Podmlađivanje hardvera vrši se u toku najmanje 5 sesija, koje se ponavljaju najmanje jednom u šest mjeseci. Tehnike su kontraindicirane kod onkologije, trudnoće, dojenja, vaskularnih patologija, dijabetesa, hroničnih dermatoza. Propisuju se oprezno nakon opekotina od sunca.

Njega lica nakon 30 godina naporan je i skup postupak, ali ako mu pristupite odgovorno, vaša će koža zasjati svježinom, mladošću i zdravljem. Naš savjet pomoći će vam da u najkraćem vremenu postignete izvrsne rezultate u borbi za mlade.