12 najboljih aminokiselina

Recenzija najboljeg prema ocjeni uredništva. O kriterijima za odabir. Ovaj materijal je subjektivan i ne predstavlja oglašavanje i ne služi kao vodič za kupovinu. Prije kupnje, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Molekuli aminokiselina koji nisu kemijski vezani za druge nazivaju se slobodnim aminokiselinama. Njihova glavna prednost je odsustvo procesa cijepanja koji troši energiju. Jednom u želucu se ne probave, već odmah ulaze u krvotok, odnosno trenutno se apsorbiraju. Odabir pravog lijeka nije lak zadatak. Početnicima je čak teško odlučiti se o raznolikosti predstavljenih marki. U članku ćemo vam reći o glavnim karakteristikama koje treba uzeti u obzir prilikom kupovine, kao i dati ocjenu ocjena.

Nakon pažljive analize korisničkih recenzija i mišljenja stručnjaka, stručnjaci su pripremili ocjenu 12 najboljih aminokiselina.

Na šta treba paziti pri odabiru aminokiseline

1. Lične potrebe. Krenite od zadanog zadatka za koji su vam potrebne aminokiseline. Ako vam je potreban proizvod za oporavak mišića i ubrzanje rasta, tada obratite pažnju na aminokiselinske komplekse i smjese. Ako je potrebno povećati koncentraciju nekih specifičnih supstanci u tijelu, tada se odlučite za izolirane aminokiseline ili počnite uzimati takve lijekove pored složenih.
2. Obrazac. Imajte na umu da hidrolizirane aminokiseline sadrže mnogo elemenata u lancu. Za proces asimilacije, hemijske veze koje postoje između njih moraju biti uništene. Takve se aminokiseline apsorbiraju mnogo sporije od slobodnih.
3. Obrazac za puštanje. Proizvođači proizvode aminokiseline u raznim oblicima. Kapsule imaju želatinastu ljusku. Zbog toga su pripravci stabilni i brzo svarljivi. Tablete su takođe široko dostupne i dostupne. Apsorpcija je malo sporija nego u slučaju kapsula, ali razlika nije kritična. Prašci su najčešće u izoliranom obliku, pa su pogodni za povećanje koncentracije određene supstance, na primjer, glutamina. Takve aminokiseline treba uzimati s oprezom, jer mogu biti nestabilne, sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Tečnost je relativno novi oblik, čije je ispuštanje uspostavljeno posljednjih godina. Smatraju se najbržim u probavljivosti, pa je poželjno kupiti upravo takve lijekove.
4. Molekularna struktura. Aminokiseline su predstavljene u obliku L (lijevo) i D (desno). Ova vrijednost govori o molekularnoj strukturi u svemiru. Velika većina biljnih i životinjskih proteina koji postoje u prirodi predstavljena je lijevim oblikom. To ukazuje na to da su samo oni sposobni održavati metabolizam u tijelu. Za sportsku prehranu trebali biste odabrati isključivo L-oblik.
5. Cijena. Aminokiseline su složeni lijekovi, pa se kupovina mora shvatiti ozbiljno. Pogrešno odabrani mogu štetiti zdravlju. Ne može postojati jeftina aminokiselina, pa ne biste trebali štedjeti na kupovini.
6. Proizvođač. Kupujte lijekove samo od pouzdanih kompanija koje su se afirmirale na tržištu, imaju povjerenja korisnika i na njih se traži.

Poredak najboljih aminokiselina za rast mišića

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	Cijena
Poredak najboljih aminokiselina za rast mišića	1	Amino Gold (Ultimate Nutrition)	1 390 rub.
	2	Esencijalna amino energija (optimalna prehrana)	937 RUB
	3	Amino Power Tečnost (Weider)	1.735 RUB
	4	Amino Liquid 50 Scitec Nutrition	1.414 RUB
	5	BCAA Weider Premium BCAA Trešnja u prahu, kokos	2.248 RUB
	6	Prime Kraft Amino Power	1 295 rub.
	7	Optimalna prehrambena amino energija	990 RUB
	8	Izuzetno čisti Amino	795 RUB
	9	Anabolic Amino	2.100 RUB
	10	Weider PURE Amino EGG	1.980 RUB
	11	AminoMax 8000 Gaspari Prehrana	4.090 RUB
	12	SciVation xtend	RUB 2 050

Amino Gold (Ultimate Nutrition)

Ocjena: 4.9

Na prvom mjestu na ljestvici nalazi se aminokiselinski kompleks u obliku prikladnih tableta za žvakanje. Proizvod će biti zanimljiv onima koji su se umorili od uzimanja masivnih tableta, jer ih ne mogu svi lako progutati. Sadrži prirodne aminokiseline izvedene iz čistog proteina sirutke. Sadrži: serumsku laktoperoksidazu, laktoferin, albumin, kao i beta-laktoglobulin, glikomakropeptide, imunoglobulin, proteoze peptone, alfa-laktalbumin. Visoka kvaliteta je rezultat obrade na niskim temperaturama, tokom koje se aminokiseline izoliraju pomoću posebne mikro i ultrafiltracije.

Prednosti

• slobodne aminokiseline;

• brza asimilacija bez cijepanja u gastrointestinalnom traktu;

• pruža ubrzani rast i oporavak mišića;

• prihvatljiv trošak – 1150 r za 250 tab.

nedostaci

• nije pronađeno.

Esencijalna amino energija (optimalna prehrana)

Ocjena: 4.8

Druga linija ide na kompleks esencijalnih aminokiselina sa aktivatorima azotnog oksida. Dodatak kombinira prirodne antidepresive, brzo upijajuće aminokiseline i NO pojačivače. Zbog tako bogatog komponentnog sastava, izdržljivost se značajno poboljšava, a mišićna masa ubrzava rast i oporavak. Uzimanje lijeka, kako su primijetili korisnici, omogućava intenzivniji i plodniji sportski trening. To je zbog sadržaja beta-alanina. Sastav takođe sadrži arginin i BCAA aminokiseline, što doprinosi efikasnoj izgradnji mišića. Tijelo se neprestano podupire: prije, za vrijeme i nakon treninga.

Prednosti

• slobodne aminokiseline;

• brza asimilacija;

• u jednoj porciji do 5 g aminokiselina;

• 10 kcal po porciji;

• ne sadrži šećer;

• ima bogat voćni ukus;

• brzo se otapa i lako se miješa.

nedostaci

• nije pronađeno.

Amino Power Tečnost (Weider)

Ocjena: 4.8

Treću poziciju zauzima tečni aminokiselinski kompleks. Zbog činjenice da se oblik hidrolizira, apsorpcija je nešto sporija. Uprkos tome, lijek djelotvorno djeluje na razgradnju mišića koja se javlja tijekom napornih fizičkih aktivnosti, a također ubrzava oporavak nakon vježbanja. Sastav sadrži vitamin B6 i L-leucin. U kombinaciji, ove komponente sintetišu proteine ​​kako bi podržale izgradnju mišića. Formula uključuje kalijum sorbat, glicin, natrijum ciklomat, hidrolizat proteina sirutke i kolagena, kalijum acesulfam, fruktozu, limunsku kiselinu i vodu.

Prednosti

• u jednom obroku (15 ml) – do 40 kcal;

• ne sadrži šećer;

• 4 ukusa na izbor (kola, energija, mandarina, brusnica);

• prihvatljiv trošak – 1700 r po 1 litri.

nedostaci

• hidrolizirana aminokiselina.

Amino Liquid 50 Scitec Nutrition

Ocjena: 4.7

Četvrti je još jedan tečni aminokiselinski kompleks. Kao i prethodni, uključuje hidrolizat kolagena, pa je apsorpcija sporija nego kod uzimanja slobodnih aminokiselina. Jedna porcija preparata sadrži do 8 g aminokiselina, koje obnavljaju i čuvaju mišiće, čak i uz strogu prehranu. Ako je prehrana pravilno odabrana sa potrebnom količinom proteina, tada će kompleks pomoći ubrzavanju rasta mišića. Set uključuje mjernu čašu pomoću koje možete jednostavno podijeliti tečnost na željene dijelove.

Prednosti

• pomaže povećanju zadržavanja azota;

• povećava izdržljivost;

• energizira;

• usporava proces starenja;

• smanjuje bol u zglobovima;

• jača mišićno-koštani sistem;

• poboljšava stanje noktiju, kože i kose;

• ugodan ukus;

• prihvatljiv trošak – 1700 r po 1 litri.

nedostaci

• nije pronađeno.

BCAA Weider Premium BCAA Trešnja u prahu, kokos

Ocjena: 4.6

Petu liniju zauzima aminokiselinski kompleks u prahu. Slobodne aminokiseline pružaju efikasnu izgradnju mišića. Tijelo trenutno asimilira velike doze L-valina, L-leucina i L-izoleucina. Aminokiseline BCAA, kako su dokazali naučnici, pretvaraju se u energiju brže od ostalih. Jedna porcija lijeka (1 kašika. L) sadrži do 6 g BCAA aminokiselina i 1500 mg L-glutamina. Preporučuje se uzimanje kompleksa prije treninga radi povećanja izdržljivosti.

Prednosti

• slobodne aminokiseline;

• omogućava vam da se lako nosite sa teškim fizičkim naporima;

• lako se miješa i brzo otapa;

• može se uzeti uredno ili dodati drugim pićima;

• 2 ukusa na izbor (kokos i trešnja).

nedostaci

• relativno skupo – 2 hiljade rubalja za 500 g.

Prime Kraft Amino Power

Ocjena: 4.6

Na šestom mjestu ljestvice aminokiselinskog koktela u prahu. Proizvođač pozicionira proizvod kao pred trening. Lijek ne sadrži jake komponente, što jamči dobar rezultat uz maksimalnu sigurnost. U sastavu nema ništa suvišno, samo 4 potrebna dodatka. Jedna porcija (15 g) sadrži do 2 g kreatina, 4 g arginina, istu količinu BCCA aminokiselina i beta-alanina. Uključuje L-valin, L-leucin i L-izoleucin, kreatin monohidrat, sukralozu, jabučnu kiselinu, aromu i prirodnu boju. Kao što su primijetili korisnici, kompleks se troši štedljivo. Kada se bavite sportom 2-3 puta sedmično, to će trajati skoro tri mjeseca.

Prednosti

• povećava izdržljivost;

• povećava snagu;

• ubrzava skup mišićne mase;

• prevencija oštećenja mišića;

• 2 ukusa na izbor (lubenica i voće i bobičasto voće);

• prihvatljiv trošak – 1300 r za 500 g.

nedostaci

• nije pronađeno.

Optimalna prehrambena amino energija

Ocjena: 4.5

Sedma pozicija pripada kompleksu aminokiselina u prahu koji sadrži optimalan sastav komponenata za razvoj mišića. Uključuje brzo upijajuće slobodne aminokiseline, uključujući BCAA, koje su važne za izgradnju mišića, prirodni energetski beta-alanin i arginin, koji pomaže u punjenju mišićnog tkiva kiseonikom. Poboljšava mentalnu koncentraciju, poboljšava izdržljivost i obnavlja mišiće te poboljšava efikasnost i performanse treninga. Kompleks mogu uzeti sportisti i sportisti bez obzira na njihove ciljeve. Dodatak je pogodan za period debljanja i sušenja. Jedna porcija sadrži 10 kcal, do 5 g proteina i do 2 g ugljenih hidrata.

Prednosti

• ulaz je dozvoljen uz bilo koju, čak i strogu dijetu;

• nema ograničenja;

• ekonomična potrošnja;

• izbor volumena – 270 i 585 g.

nedostaci

• sadrži boju;

• relativno skupo – 2 hiljade rubalja za 585

Izuzetno čisti Amino

Ocjena: 4.5

Na osmoj liniji nalazi se tečni aminokiselinski kompleks. Sadrži veliku dozu brzo upijajućih aminopeptida, uključuje BCAA. Sastojci u tijelu, njeguju mišićno tkivo i pospješuju brzu izgradnju mišića. Tečni oblik preparata omogućava brzu opskrbu hranjivim sastojcima. Jedna porcija (4 kašike, oko 59 ml) sadrži do 5 g ugljenih hidrata i šećera, do 22 g proteina i 85 g natrijuma. Sadržaj kalorija u lijeku je visok, oko 110 kcal. Ovo nije prikladno za sve korisnike, pa biste trebali pažljivo procijeniti potrebe tijela i njegovo stanje. Kompleks se ne preporučuje za sušenje, ali za dobivanje mišićne mase je u potpunosti.

Prednosti

• povećava izdržljivost;

• energizira;

• nema masti;

• ugodan okus voćnog punča;

• trenutno se upija;

• brzo se rastvara u tečnosti;

• prihvatljiv trošak – 700 r za 940 ml.

nedostaci

• ne može se miješati s hranom;

• uključuje šećer.

Anabolic Amino

Ocjena: 4.5

Deveta je aminokiselinski kompleks sa hidrolizatom proteina životinjskog porijekla (jaje i sirutka). Ova kombinacija nikada ranije nije viđena u ovoj vrsti dodataka. Lijek povećava koncentraciju aminokiselina nekoliko puta, na primjer, šest puta povećava sadržaj glicina, dva puta L-arginina i L-prolina i jedan i po puta L-alonina. Glicin je uključen u prenos impulsa u centralni nervni sistem i osnova je za sintezu nukleinskih kiselina. Kompleks štiti mišiće od oštećenja tokom treninga i brzo nadoknađuje izgubljene rezerve energije.

Prednosti

• povećava sintezu azotnog oksida;

• poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima;

• povećava opskrbu mišića hranjivim sastojcima;

• stimulira proizvodnju hormona rasta;

• pomaže u oporavku od treninga.

nedostaci

• hidrolizirana aminokiselina;

• relativno skupo – 2500 r za 300 tab.

Weider PURE Amino EGG

Ocjena: 4.5

Desetu liniju prima aminokiselinski kompleks koji sadrži albumin jaja i BCAA. Sastojci igraju ključnu ulogu u izgradnji mišića i izgradnji mišića. Lijek treba koristiti uz stalni fizički napor i dijetu, posebno za profesionalne sportaše. Dodatak promovira brži oporavak i povećanu proizvodnju energije.

Prednosti

• ubrzava metabolizam;

• pospješuje sagorijevanje masti;

• održava pozitivnu ravnotežu azota;

• povećava izdržljivost;

• prihvatljiv trošak – 1500 r za 300 tab.

nedostaci

• nije pronađeno.

AminoMax 8000 Gaspari Prehrana

Ocjena: 4.4

Na jedanaestom mjestu nalazi se kompleks aminokiselina jedinstvenog sastava. Proteini sirutke predstavljeni su izolatom, koncentratom i kazeinom. Uključuje aminokiseline: alanin, cistin, glutaminska kiselina, arginin, glicin, asparaginska kiselina, lizin, cistin, taurin, metionin, izoleucin, serin, tirozin, histidin, triptofan, prolin, fenilalanin, valin, treonin. Jedna porcija (4 tab.) Sadrži do 8 g proteina i 32 kcal. Kompleks pruža dobro definirano olakšanje, pospješuje sagorijevanje potkožne masti. Ne sadrži zaslađivače, arome ili boje. Poboljšava delovanje ostalih sportskih dodataka koji se uzimaju zajedno sa kompleksom.

Prednosti

• ubrzava proces oporavka;

• štiti mišiće od oštećenja tokom vježbanja;

• povećava pokazatelje izdržljivosti i snage;

• može se kombinirati s drugim sportskim dodacima;

• prihvatljivi trošak – 2 hiljade rubalja za 350 tab.

nedostaci

• nije pronađeno.

SciVation xtend

Ocjena: 4.4

Ocjenu upotpunjuje 3-u-1 aminokiselinski kompleks. Poput mnogih analoga, sadrži BCAA, kao i piridoksin, glutamin i citrulin. Lijek povećava proizvodnju hormona rasta, povećava brzinu sinteze proteina, pojačava djelovanje komponenata koje djeluju međusobno. Odnosi se na komplekse nakon treninga, jer učinkovito obnavlja mišićno tkivo i obnavlja rezerve energije. Valin, izoleucin i leucin sadržani su u omjeru 1: 1: 2. Takođe uključuje glutamin, koji je, kao i ostale komponente, od velike biološke vrijednosti za tijelo profesionalnih sportista.

Prednosti

• slobodne aminokiseline;

• povećava izdržljivost;

• ubrzava procese oporavka;

• smanjuje kortizol u krvi;

• osigurava rast mišićnog tkiva i povećava proizvodnju ATP;

• pojačava imunitet i poboljšava probavne procese;

• smanjuje inzulin i glukozu u krvi;

• izbor zapremine – 420 i 1188

nedostaci

• visoka cijena – 3800 r za 1188

---

Pažnja! Ova ocjena je subjektivna i ne predstavlja reklamu i ne služi kao vodič za kupovinu. Prije kupnje, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.